パニック障害に効果的な認知行動療法のメカニズムを初心者向けに解説
パニック障害を克服する方法として、認知行動療法が効果的だと考えられています。認知行動療法とは考え方を変えることによって、行動を変えたり気持ちを楽にしたりする心理療法です。ストレスがあるときには考え方や受け取り方が固まり、柔軟に捉えることができなくなってしまうことが少なくありません。しかし認知行動療…
パニック障害を克服する方法として、認知行動療法が効果的だと考えられています。認知行動療法とは考え方を変えることによって、行動を変えたり気持ちを楽にしたりする心理療法です。ストレスがあるときには考え方や受け取り方が固まり、柔軟に捉えることができなくなってしまうことが少なくありません。しかし認知行動療…
